| 美肌のためのサプリ コラーゲンプラス |
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肉や魚の軟骨や皮、内臓等のプルプルしている部分にはコラーゲンが多く含まれていますし、エラスチンは牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚等に多く含まれています。ヒアルロン酸は、ちょっと高価ですが、ふかひれにタップリと含まれていますね。これらの食品を含めて、栄養バランスのよい食事を心掛けるようにすると、肌も健康となって肌再生力も高まり、たるみにも効果的だと言えるでしょう。 加齢や紫外線によってコラーゲンは硬くなったり減少します。これが、肌のたるみ、シワの原因となります。コラーゲンの体内含有量は20歳代までが最も多く、それ以降は減少し、40歳代ではコラーゲンの量が半分以下になるといわれています。 コラーゲンは、若さと健康のために必要不可欠な栄養素です。身体に大切なコラーゲンは、新陳代謝が衰えると補給する必要があります。 人の体内では、コラーゲンの生成と分解が繰り返され、加齢により分解のほうが多くなってきます。 潤いのある美肌には皮膚の新陳代謝であるターンオーバーが正常に繰り返されていることと、バリア機能と水分保持の役割を果たすセラミドが十分保たれていることが重要となります。 この美肌にとって欠かせない機能を表皮の下に存在する真皮で支えるのが、コラーゲンです。 |