| コラーゲンは皮膚に多く含まれるタンパク質 |
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化粧品に配合されるコラーゲンは様々な研究が重ねられ、あらゆる種類が存在します。 コラーゲンの保水力はとても優れているのですが、角質層までは届かなかったり、加熱に弱いという弱点がありましたが、コラーゲンに関する研究がさらに積み重ねられ、肌の角質層まで届き、また冷蔵保存で管理することができるようになりました。 コラーゲンは、体内タンパク質の約1/3を占めます。体の部分を構成するコラーゲンは、不足するとしわやたるみ、白髪化や抜け毛、さらには、関節痛や骨粗鬆症といった原因になります。 コラーゲンは年齢と共に減少し、コラーゲンは古いものと新しいものが常に入れ替わっています。よって新しいコラーゲンを常に補うことがとても大事なんですね。 一度に多くを摂取するよりも、毎日少しづつ継続して摂取することが効果的です。 肉や魚の軟骨や皮、内臓等のプルプルしている部分にはコラーゲンが多く含まれていますし、エラスチンは牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚等に多く含まれています。ヒアルロン酸は、ちょっと高価ですが、ふかひれにタップリと含まれていますね。これらの食品を含めて、栄養バランスのよい食事を心掛けるようにすると、肌も健康となって肌再生力も高まり、たるみにも効果的だと言えるでしょう。 |